В Кунгуре состоятся соревнования по «скандинавской ходьбе»
Источник: go2walk.ru Автор фото: Елена Малкова
Кунгур, 8 февраля - DIXINEWS.
Подобные спортивные состязания в городе пройдут впервые.
Скандинавская ходьба (nordic walking) – это прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок.
Такой способ ведения активной, здоровой жизни зародился, по одной из версий, в 40-х годах прошлого века в Финляндии, благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме вне лыжного сезона.
Стоит отметить, что во время обычной ходьбы или бега задействованы только нижние мышцы тела, то есть около 40%. Во время же занятий скандинавской ходьбой, благодаря тому, что на руки идет достаточно большая нагрузка, задействуется около 90% мышц тела , таким образом, прорабатываются практически все мышцы тела одновременно, что позволяет сжигать гораздо больше калорий, чем при обычной ходьбе.
В настоящее время врачи рекомендуют «скандинавскую ходьбу» всем категориям населения, потому что этот вид фитнеса доступен людям любого возраста и уровня физической подготовки.
В этом году в Кунгуре впервые состоятся соревнования по «скандинавской ходьбе». Спортивные состязания пройдут 12 февраля в парке Машиностроителей. Первый старт состоится в 11 часов утра.
Все участники до старта и после финиша будут обследованы медиками. Специалисты проверят пульс, артериальное давление и объём легких.
Скандинавская ходьба (nordic walking) – это прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок.
Такой способ ведения активной, здоровой жизни зародился, по одной из версий, в 40-х годах прошлого века в Финляндии, благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме вне лыжного сезона.
Стоит отметить, что во время обычной ходьбы или бега задействованы только нижние мышцы тела, то есть около 40%. Во время же занятий скандинавской ходьбой, благодаря тому, что на руки идет достаточно большая нагрузка, задействуется около 90% мышц тела , таким образом, прорабатываются практически все мышцы тела одновременно, что позволяет сжигать гораздо больше калорий, чем при обычной ходьбе.
В настоящее время врачи рекомендуют «скандинавскую ходьбу» всем категориям населения, потому что этот вид фитнеса доступен людям любого возраста и уровня физической подготовки.
В этом году в Кунгуре впервые состоятся соревнования по «скандинавской ходьбе». Спортивные состязания пройдут 12 февраля в парке Машиностроителей. Первый старт состоится в 11 часов утра.
Все участники до старта и после финиша будут обследованы медиками. Специалисты проверят пульс, артериальное давление и объём легких.
